Уроки Хатха Йоги

Практика будет проходить последовательно и структурировано, в соответствии с полученным образованием.

Информация по уроку:

За 3-2 часа до начала урока желательно не есть, за 30 минут не пить.

Форма одежды свободная.

Коврики с собой, или если есть в клубе то не обязательно.

Можно принести плед.

Салфетки или одноразовые носовые платки.

Во время урока не пить.

Урок будет состоять из дыхательных техник (пранаям), крий, суставного разогрева , приветственного комплекса: «Сурья Намаскар», асан (с непременным условием: позиция, противо позиция, позиция для расслабления), мудр.

Преподаватель: Пухов Александр Сергеевич

Опыт занятий спортом с 1982 года спортивная гимнастика, СДЮШОР город Королев.
Мастер спорта Российской Федерации по спортивной гимнастике. 1993 г.
Московский педагогический университет. Специальность физическая культура. 1997 г.

Образование в йоге
Практикую Хатха йогу с 2010 года преподаватель PIYF( Международная Федерация Йоги Патанджали) Дмитрий Дериглазов.

2012
Семинар Мастера ДЖИТЕНДРЫ ДАСА в Москве, 14 и 15 июля 2012 года. Тема семинара: КОРРЕКТНОЕ ВЫСТРАИВАНИЕ ТЕЛА В ПОЗИЦИЯХ ХАТХА-ЙОГИ

(Мастер Джитендра Дас практикует хатха-йогу более 20 лет. Окончив ведущий университет Индии по изучению йоги, Гурукул Кангри, с золотой медалью и мастерской степенью по предмету йога, мастер Джитендра Дас получил признание международной аудитории благодаря своей работе по адаптации санскритских первоисточников йоги и аюрведы и применению их в повседневной практике.
В настоящий момент Джитендра Дас является ведущим мастером хатха йоги в городе Ришикеш, Индия. Он основатель и президент Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF), главной целью создания которой явилось желание нести максимально неискажённое учение, давая его постепенно, не торопясь, тому, кто готов постичь. По мнению Мастера «Приобретая популярность, йога теряет свою подлинность, зачастую упрощаясь до физической культуры. Каждый инструктор пытается привнести что-то своё — начиная с изменения названий асан и заканчивая их неверным исполнением. Мало кто следует изначальной традиции, хотя по сути с настоящей традицией знакомы лишь те, кто получил знания в университетах Индии. В процессе обучения нас всех учат древнему классическому стилю йоги, тому, что описан в изначальных санскритских текстах и сутрах. Это уже потом, получив основу, учителя выходят в большой мир и создают свои собственные стили и школы, но основа то одна».
2013
Семинар в Москве, 27 июля 2013 года. Преподаватели PIYF: Татьяна Морозова и Елена Лепешко. Тема семинара: Скрутки.

Семинар в Москве, 6-8 декабря 2013 года. Рейнхарда Гамментхалера,
В 2014 году сдал экзамены и получил Сертификат преподавателя от PIYF ( Международная Федерация Йоги Патанджали) город Ришикеш, Индия. Пройдя Интенсивный учительский тренинг уровень I (продвинутый) (150 часов); Обучение получено непосредственно в ашраме PIYF.