Хатха Йога

Урок будет состоять из дыхательных техник (пранаям), динамических практик, суставного разогрева , приветственного комплекса: «Сурья Намаскар» , асан (балансировка всех чакр, с непременным условием: позиция, противопозиция, позиция для расслабления).