Калланетика

Растяжка и сокращение мышц — главная задача фитнес-гимнастики под названием калланетика. Придумал и собрал систему упражнений Калан Пинкни. Его методика уже успела покорить многих людей разных стран мира и с каждым годом популярность калланетики все больше увеличивается. Хорошие результаты от занятий и эффективность методики дают ещё один плюс данному направлению фитнеса.

Калланетика представляет из себя уникальное ассорти различных упражнений, взятых из разнообразных восточных видах гимнастики и дыхательную систему упражнений. Во время тренировки работают все группы мышц, включая самые глубокие, которые не работают при занятиях аэробикой и шейпингом. Также нагрузка калланетики во много раз сильнее, чем в других видах фитнеса. Каждое упражнение затрагивает все мышцы от пальцев ног до шейных позвонков.

Калланетика способствует снижению веса и уменьшения объемов, улучшению осанки, укреплению мышц и восстановлению работы обмена веществ.
Калланетикой достаточно заниматься всего 2 раза в неделю по одному часу. Чтобы сбросить вес этого вполне достаточно! Далее, для поддержки достигнутого, можно перейти и на раз в неделю. Тем не менее, регулярность в занятиях фитнесом — один из самых важных факторов.