«Проблемные зоны»
Очень динамичный силовой урок, направленный на корректировку мышц брюшного пресса, ягодиц и ног — зон, привлекающих особое внимание.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Идеальный верх + Пресс
Силовой урок, направленный на формирование красивой формы плеч, рук и груди + 30 минут глубокой проработки всех мышц брюшного пресса.
Степ-интервал
Интервальная тренировка, чередование силовой и аэробной нагрузки. Более эффективная, чем обычная аэробика, и более разнообразная, чем обычный степ.
За счет чередования нагрузки происходит наиболее интенсивное жиросжигание!
«90-60-90»
Позитивная энергетика, динамика и
