Кардио-силовые уроки

«Проблемные зоны»

Очень динамичный силовой урок, направленный на корректировку мышц брюшного пресса, ягодиц и ног — зон, привлекающих особое внимание.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Идеальный верх + Пресс

Силовой урок, направленный на формирование красивой формы плеч, рук и груди + 30 минут глубокой проработки всех мышц брюшного пресса.

Степ-интервал

Интервальная тренировка, чередование силовой и аэробной нагрузки. Более эффективная, чем обычная аэробика, и более разнообразная, чем обычный степ.
За счет чередования нагрузки происходит наиболее интенсивное жиросжигание!

«90-60-90»

Бедра-живот-грудь. Урок направлен на проработку бедер и ягодиц (первые 30 минут), грудных мышц и пресса с использованием различного оборудования.

dsc05481-2

Позитивная энергетика, динамика и супер-эффект!!!