Со 2 ноября 2011 г проводится набор в группу для занятий Тай-бо.
Тренировки проводит мастер спорта, обладатель черного пояса (2дан) Юлия.
Занятия будут проходить по средам в 20-30.
Приглашаем женщин и мужчин на занятия «боевым-фитнесом» ТАЙ-БО – своеобразный микс из бокса, кикбоксинга, тхэквондо и каратэ.
Заниматься тай-бо может любой желающий – противопоказаний нет, а возраст, пол и уровень физической подготовки не имеют значения. Однако считается, что прежде, чем приступать к занятиям тай-бо, лучше всего ознакомиться с этой программой и месяц, а то и пару изучить основы тай-бо, чтобы подготовить тело к активным тренировкам и укрепить ноги, ведь нагрузка достаточно высока. На первых порах будет достаточно сложно дышать ровно, но этого не стоит пугаться. Через несколько недель регулярных тренировок правильное дыхание войдёт в привычку.
В программе тренировок содержатся изучение техники ударов руками и ногами, упражнения на силу и гибкость мышц, подвижность суставов, выносливость сердечно-сосудистой системы. Занятия весьма интенсивны, заряжают положительными эмоциями и оставляют приятную усталость. Плюс ко всему, они позволяет довольно быстро избавиться от лишнего веса.
